IKLAN

Ini Delapan Buah yang Bisa Turunkan Berat Badan


Ilustrasi

Ilustrasi

MANADO – Beberapa jenis buah-buahan ternyata memiliki kadar gula yang cukup tinggi. Akan tetapi apabila dikonsumsi dengan jumlah yang cukup, ternyata buah-buahan ini dapat secara otomatis membantu menurunkan berat badan anda.

Menurut infografis yang dibuat oleh fitness republic, ada delapan buah-buahan yang bisa membantu menurunkan berat banda anda secara alami.

1. Alpukat. Selain dapat meningkatkan metabolisme, buah ini dapat meningkatkan testoteron, hormon yang bertanggung jawab pada penurunan berat badan, baik wanita maupun pria.

2. Pir. Buah kaya serat akan membantu anda untuk merasa kenyang lebih lama, dan secara otomatis dapat membantu anda menurunkan berat badan. Dalam mengkonsumsi buah ini, sebaiknya kulitnya janga dikupas, karena seratnya tersembunyi pada kulitnya.

3. Apel. Apel juga banyak mengandung serat yang dapat meningkatkan metabolisme dan membuat anda kenyang lebih lama.

4. Pisang. Pisang kaya akan serat larut yang dapat mengekang keinginan untuk makan makanan berat. Karena itu, anda bisa menyantap sepotong pisang saat sarapan untuk mengontrol berat badan dan meningkatkan sistem imun anda.

5. Lemon. Buah ini mendetoksifikasi hati. Minumlah segelas air lemon hangat setiap pagi untuk mencegah penumpukan lemak di tubuh.

6. Delima. Delima mengandung banyak antioksidan yang dapat mengeluarkan toksin dari tubuh. Buah ini juga dapat membantu anda untuk mengontrol nafsu makan.

7. Pepaya. Pepaya mengandung papain, enzim unik yang dapat mempercepat perjalanan makanan melalui usus. Itu bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan.

8. Tomat. Tomat dikemas dengan Vitamin C dan likopen, yang dapat merangsang produksi cartinine, asam amino yang mempercepat proses pembakaran lemak.

Inilah delapan buah yang bisa anda konsumsi untuk menurunkan berat badan anda. (m.com/christian)